Как избавиться от стресса

Активное движение: бег, ходьба, силовые упражнения, даже подъём полестнице и танцы помогают избавиться от стресса. Пойдет на пользу выжимание сухого полотенца или стискивания в руках подушки. Любой вид тренировки српособствует выделению эндорфинов в организме, этих естественных киллеров боли, снимающих физические и эмоциональные стрессы и не имеющих негативных эфектов, свойственных лекарственным препаратам. Едва проснувшись, ещё лежа в постели, соедините ладони и три их до тех пор пока по всему телу не разольётся приятное тепло. Смех продливает жизнь- это всем известео. Смех застовляет организм выделять эндорфины, и ты чувствуешь себя легко и расслабленно. Специалисты говорят что 10 минут «отчаянного смеха» снимают любую боль. В состоянии стресса подойдите к зеркалу и через силу 2 -3 раза улыьнитесь своему отражению.
Комментариев: 0

Каждая девушка заслуживает любовь и внимание

Любая девушка в своей жизни встречает парня. Она влюббляется, думает, что и он её любит. Парень клянется ей в вечной любви, уделяет её много внимания, выполняет любой её каприз. Но всё это только сначало. Кажется вы счастливы и ничего не может помешать вашему счатью, но через некоторое время вы начинаете ругаться из-за пустика, звонки становятся реже, он где пропадает с друзьями… Когда ты его встретила ты сщитала себя самой счастливой девушкой на свете. Он всегда звонил первым. часто говорил что любит, сыпал комплиментами. Но со временем звонить первым перестал, комплименты всё реже и реже. И ты начинаешь понимать, что его любовь к тебе остывает. Ночами плачешь, думаешь что заслуживаешь гораздо большего. Заслуживаешь, чтобы тебя уважали, любили. Думаешь бросить его, но когда он рядом забываешь про свою злость, ведь тв его любишь, а он тебя нет. Не держи его возле себя, когда нибудь он всё равно тебя бросит, так лучше расстаться раньше — потом будет больнее. И не бойся остаться одна, когда-нибудь ты встретишь того кто тебя действительно ценит.
Комментариев: 4
Лена
Лена
Было на сайте никогда
24 года (01.05.1994)
lenulya-solnce1994@mail.ru
Читателей: 5 Опыт: 0 Карма: 1
все 4 Мои друзья